Omarm de deugd van nederigheid met het thema zelfbewustzijn en bescheidenheid. Nederigheid is de erkenning van onze gedeelde menselijkheid en onderlinge verbondenheid. Benader het leven met een open hart, erken je sterke punten en beperkingen en behandel anderen met respect en mededogen. Laat je inspireren door de zachte kracht van nederigheid.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
· Ik ben nederig en gegrond.
· Ik waardeer mijn prestaties en erken mijn missers.
· Mijn nederigheid maakt me ontvankelijk voor groei en leren.
Oefening: Nederigheid
Doel: Nederigheid koesteren, een aardingsritueel gebruiken om contact te maken met iemands wortels en affirmaties om waardering, erkenning en openheid te bevorderen.
Natuurlijk support: Amazoniet helpt bij het bevorderen van nederigheid en het loslaten van ego. Madeliefje staat symbool voor nederigheid en eenvoud.
Start: Zoek een rustige buitenruimte of een locatie met planten, die symbool staat voor het voelen van de aarde.
Dagelijks aardingsmoment: Ga elke dag op blote voeten (indien mogelijk) op de grond staan of zitten, voel de aarde onder je en maak verbinding met de aarde door je voor te stellen dat jouw lichtwortels naar de kern van de aarde gaan.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
· "Ik ben nederig en gegrond."
· "Ik waardeer mijn prestaties en erken mijn missers."
· "Mijn nederigheid maakt me ontvankelijk voor groei en leren."
Bezinning: Denk na over een moment van trots en een moment van leren van het verleden om in beide balans te vinden.
Visualisatie: Sluit je ogen en stel jezelf voor als een boom, sterk door prestaties, maar voortdurend groeiend en uitreikend.
Afsluiting: Haal diep adem, voel dankbaarheid voor de lessen en prestaties en voel nederigheid in je hart.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema nederigheid samen uit te diepen en nog veel meer.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments