Ontdek de kracht van discipline terwijl je het pad van zelfbeheersing bewandelt. Discipline is de brug tussen doelen en prestaties. Creëer gezonde gewoonten, blijf bij je ambities en bouw aan een consistente basis.
Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:
• Ik ben gedisciplineerd in mijn acties en beslissingen.
• Ik zet consequent stappen om mijn doelen te bereiken.
• Mijn discipline is de brug tussen mijn doelen en prestaties.
Oefening: Discipline
Doel: Het bevorderen van dagelijkse discipline met behulp van het volgen van consistente acties en affirmaties om de commitment en focus te versterken.
Natuurlijk support: Rode jaspis ondersteunt discipline en vastberadenheid. Lelie staat opnieuw symbool voor discipline en vastberadenheid.
Start: Maak dagelijks een overzicht of notities op een kalender met de taken of acties die zijn afgestemd op uw doelen.
Dagelijks afvinken: Markeer of vink elke dag de taken af die je hebt afgerond, waarbij je je gedisciplineerde inspanningen benadrukt.
Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:
• "Ik ben gedisciplineerd in mijn acties en beslissingen."
• "Ik zet consequent stappen om mijn doelen te bereiken."
• "Mijn discipline is de brug tussen mijn doelen en prestaties."
Bezinning: Bekijk je overzicht en erken je discipline die je in elke voltooide taak hebt gestoken.
Visualisatie: Sluit je ogen en stel je de voldoening voor van het bereiken van je doel, dankzij je niet-aflatende discipline.
Sluiting: Laat je overzicht met trots zien, die zowel een bewijs is van je toewijding als ook je motivatie om voortdurend gedisciplineerd te zijn.
Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 – 11.00 uur om het thema gezondheid samen uit te diepen en nog veel meer. Lees ook ons artikel op LinkedIn.
Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.
Comments