Innerlijke rijkdom: week 14 - balans

Ontdek de kunst van het balanceren en start deze week met je te richten op harmonie en welzijn. Balans is de basis om door de eisen van het leven heen te gaan en in je eigen behoeftes te voorzien. Streef naar evenwicht tussen werk en spel, eenzaamheid en verbinding, en innerlijke bewustzijn en uiterlijke actie. Laat dit een begin zijn van leven in balans.

Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:

·      Ik behoud een gezond evenwicht in alle aspecten van mijn leven.

·      Mijn leven is een harmonieuze mix van werk, rust en spel.

·      Balans brengt rust en voldoening in mijn leven.

Oefening: "Balans"

Doel: Het leven en visualiseren van een evenwichtige levensstijl, met behulp van een symbolische lijn en affirmaties om dagelijks je acties af te stemmen op harmonie en vrede.

Natuurlijke ondersteuning: Maansteen staat bekend om het bevorderen van innerlijke balans en harmonie. Jasmijn staat bekend om zijn evenwichtige en kalmerende eigenschappen.

Start: Leg op de vloer een rechte lijn uit met tape, touw of een andere markering, die jouw evenwichtsbalk voorstelt.

Dagelijkse actie: Neem elke dag even de tijd om langs deze lijn te lopen, waarbij je je bewust concentreert op het bewaren van je evenwicht. Wees je bewust van je voeten.

Zeg de affirmaties hardop: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je het uitspreekt:

·       "Ik behoud een gezond evenwicht in alle aspecten van mijn leven."

·       "Mijn leven is een harmonieuze mix van werk, rust en spel."

·       "Balans brengt rust en voldoening in mijn leven."

Bezinning: Ga na hoe je die dag de balans in je activiteiten (hebt) bereikt of kunt verbeteren.

Visualisatie: Sluit je ogen en stel je voor dat de verschillende componenten van je leven naadloos samengaan en deze vrede en evenwicht tot stand brengen.

Sluiting: Ga bij de evenwichtsbalk weg met de intentie om de harmonie gedurende de dag vast te houden.

Jouw volgende stap: Doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur om het thema balans samen uit te diepen en nog veel meer.

Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.