Innerlijke rijkdom: week 16 - eenvoud

Ontdek de schoonheid van eenvoud. Eenvoud is de kunst om het leven tot zijn kern te brengen. Laat complexiteit los, vind vreugde in het ongecompliceerde en omarm een bewuste, minimale benadering. Start met je leven te vereenvoudigen en richt je op wat voor jou zinvol is.

Herhaal deze drie affirmaties deze week vaak:

·      Ik waardeer de eenvoud en schoonheid in alledaagse momenten.

·      Ik streef ernaar om mijn leven eenvoudig en zinvol te houden.

·      Eenvoud brengt helderheid en rust in mijn leven.

Oefening: 'Eenvoud'

Doel: Het waarderen van ongecompliceerde schoonheid die aanwezig is in het dagelijks leven en streven naar een eenvoudig en zinvol bestaan dat helderheid en vrede bevordert.

Natuurlijk support: Howliet staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en helpt bij het bevorderen van eenvoud. Kamille staat bekend om zijn kalmerende en eenvoudige uitstraling.

Start: Begin in een opgeruimde, rustige ruimte. Dit kan een minimalistische kamer zijn of een rustige buitenomgeving.

Ochtendritueel voor eenvoud: Begin met het doen van een enkele taakactiviteit, zoals een kopje thee drinken of een korte wandeling maken, waarbij je zonder afleiding volledig opgaat in die ene activiteit.

Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:

·       "Ik waardeer de eenvoud en schoonheid in alledaagse momenten."

·       "Ik streef ernaar om mijn leven eenvoudig en zinvol te houden."

·       "Eenvoud brengt helderheid en rust in mijn leven."

Bezinning: Ga aan het eind van de dag na hoe je het principe van eenvoud hebt kunnen uitvoeren. Bedenk wat je verder zou kunnen vereenvoudigen in je dagelijkse routine of omgeving.

Visualisatie: Stel je een rustig en helder landschap voor, dat de eenvoud en duidelijkheid vertegenwoordigt die je in je leven nastreeft.

Afsluiting: Wees dankbaar voor de eenvoudige genoegens en momenten van de dag. Zet je in om morgen een onnodig of ingewikkeld aspect van je leven te veranderen.

Jouw volgende stap: doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur om het thema eenvoud samen uit te diepen en nog veel meer.

Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met je op.