Innerlijke rijkdom: week 19 - acceptatie

Vind troost in acceptatie en ontdek de vrijheid die het met zich meebrengt. Acceptatie is het loslaten van weerstand en het vinden van vrede in het heden. Aanvaard gebreken, eer het verleden en creëer ruimte voor zelfliefde. Laat acceptatie je leven veranderen.

Herhaal deze drie affirmaties deze week regelmatig:

·      Ik accepteer mezelf en anderen onvoorwaardelijk.

·      Ik omarm mijn leven met open armen.

·      Ik heb vrede met wat ik niet kan veranderen.

Oefening: Acceptatie

Doel: Het bevorderen van een diep gevoel van zelfacceptatie en kalmte, met behulp van tastbare herinneringen en affirmaties om vrede te hebben met de realiteit van het leven.

Natuurlijk support: Chalcedoon bevordert acceptatie en innerlijke vrede. Viooltje staat symbool voor acceptatie en nederigheid.

Start: Kies een klein voorwerp of bedel die voor jou kalmte en acceptatie symboliseert.

Dagelijks vasthouden: Houd elke ochtend het voorwerp vast, voel de vorm en het gewicht en grond je in dat moment.

Spreek de affirmaties hardop uit: Maak contact met je innerlijk. Leg een hand op je hart en een hand op je buik. Haal een paar keer diep adem en voel hoe je zegt:

·       "Ik accepteer mezelf en anderen onvoorwaardelijk."

·       "Ik omarm mijn leven met open armen."

·       "Ik heb vrede met wat ik niet kan veranderen."

Meditatief moment: Sluit je ogen en stel je een aura van acceptatie om je heen voor, versterkt door de energie van het voorwerp.

Draag het bij je: Bewaar het voorwerp in je zak of draag het de hele dag als een ketting, als een voortdurende herinnering aan je toewijding aan acceptatie.

Sluiting: Leg het voorwerp 's avonds op een aangewezen plek, haal diep adem en erken de momenten van acceptatie van de dag.

Jouw volgende stap: doe mee met onze online compassie cirkel komende woensdagochtend van 9.30 - 11.00 uur om het thema acceptatie samen uit te diepen en nog veel meer.

Contact: Wil je deelnemen, heb je vragen of wil je jouw ervaringen delen, neem dan hier contact met ons op.